Как остановить выпадение волос
Поврежденные волосяные фолликулы или любое другое основное заболевание волос приводит к выпадению волос. В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о выпадении волос и о том, как отрастить волосы заново. Люди теряют волосы каждый божий день, и в то же время у них отрастают новые. Однако стоит начать беспокоиться, когда потеря волос начинает преобладать над их отрастанием. Линия роста волос выглядит так, как будто она движется назад, к макушке, ото лба, сзади и по бокам.
Выпадение волос начинается на висках и постепенно перемещается назад. Обычно оно имеет форму буквы “М”. Как мужчины, так и женщины страдают от данной проблемы. В некоторых случаях у людей также наблюдается облысение, в основном на макушке. Хотя научных подтверждений нет, некоторые предполагают, что возраст влияет и на выпадение волос.
Цикл роста волос состоит из трех фаз – анагена, катагена и телогена. Когда волосы выпадают во время фазы телогена, цикл роста начинается заново с фазы анагена, постоянно обновляя волосяной покров. Однако некоторые факторы препятствуют повторному отрастанию волос.
Почему сильно выпадают волосы
Алопеция
Лобная фиброзирующая алопеция встречается в основном у женщин в постменопаузе. Иммунная система атакует волосяные фолликулы и повреждает клетки, вызывая выпадение волос и препятствуя росту новых.
Линия роста волос отступает внутрь на 5 сантиметров. Эта форма алопеции в основном вызвана генетическими факторами.
Было проведено исследование 3000 случаев алопеции с целью определения частоты и глобальных вариаций различных типов. Было подсчитано, что 73% диагнозов связаны с неизлечимой алопецией, в то время как 27% были связаны с рубцовой алопецией. Наиболее распространенными типами не рубцующейся алопеции были андрогенная алопеция (37,7%), очаговая алопеция (18,2%) и телогенный отек (11,3%).
Читайте также >>> 25 причин выпадения волос
Укладка волос
Тугие прически, которые стягивают волосы у корней, могут повредить. Инструменты для укладки, такие как утюжки и бигуди, которые используют высокую температуру, также вредны для здоровья волос.
Химические вещества
Окрашивание волос и химическая завивка воздействуют на волосы и кожу головы. Краски для волос содержат химические вещества, которые изменяют структуру кутикулы и могут вызвать выпадение волос.
Читайте>>> Какие вредные ингредиенты в составе шампуней могут вызвать выпадение волос
Беременность
Гормональные сдвиги, стресс, проблемы со здоровьем и дефицит питательных веществ во время беременности приводят к состоянию, называемому телогеновой недостаточностью. В этом состоянии фаза роста (анаген) резко заканчивается, и волосы вынуждены переходить в фазу выпадения (телоген), в фазу покоя и выпадают.
Потеря веса: Потеря веса влияет на рост волос и провоцирует их выпадение как диффузное, так и у линии роста волос.
Трихотилломания
Трихотилломания — расстройство, при котором человек выдергивает собственные волосы . Может быть причиной выпадения волос, поскольку до волосков у линии роста волос легче всего дотянуться и выдернуть.
Стресс: Стресс, будь то экологический, социальный или психологический, является частой причиной выпадения волос. Стресс стимулирует увеличение выработки свободных радикалов, вредных для волос и способствующих их выпадению.
Дефицит питательных веществ
Доказано, что потеря волос связана с дефицитом витаминов A, B, C, D и E, железа, селена и цинка . Однако неясно, играют ли они какую-либо роль в выпадении волос.
Читайте>>>Почему нехватка витамина К может привести к выпадению волос
Лекарства и методы лечения: Выпадение волос может быть вызвано лекарствами. Химиотерапия также грозит утратой волосяного покрова. Такие лекарства, как вориконазол, приводят к облысению.
Гормональные изменения
Эстроген, пролактин, гормон щитовидной железы, кортизон, гормон роста (GH) и мелатонин играют важную роль в росте волос (. Гормональные изменения повышают чувствительность волосяных фолликулов, ослабляя корни и вызывая выпадение волос.
Гигиена кожи головы: Стержень волоса состоит из мертвых клеток, а живая часть — это фолликул, который находится под эпидермисом. Когда на коже головы скапливается нарост и грязь, поры закупориваются. Закупоренные поры не позволяют фолликулам получать необходимое питание. Поврежденные фолликулы провоцируют выпадение волос и препятствуяют росту новых.
Если у вас стали выпадать волосы, проконсультируйтесь с дерматологом для правильной диагностики основного заболевания. Он подробно изучит вашу личную историю. Врач также проведет несколько тестов, чтобы выявить первопричину заболевания.
Как диагностировать выпадение волос
- Тест на выдергивание – Дерматолог выдергивает ваши волосы, чтобы проверить, сколько волосков выпадает и насколько легко это происходит.
- Биопсия тканей кожи головы – Биопсия тканей кожи головы помогает выявить инфекцию кожи головы, которая вызывает выпадение волос.
- Анализ крови – Врачи также рекомендуют сдать анализ крови, чтобы определить, есть ли у вас какое-либо основное заболевание, например, заболевание щитовидной железы.
Помимо изучения того, как диагностировать выпадение волос, важно обращать внимание на стадии, указывающие на его начало.
Стадии выпадения волос
Различные стадии выпадения волос следующие:
Этап 1: Минимальное выпадение
Заметен небольшой спад, когда область вокруг виска начинает разреживаться, образуя тонкую букву “М”.
Этап 2: Повышенное выпадение
Залысины образуют более глубокую букву “М”, в результате чего волосы у края виска редеют, а макушка становится более тонкой.
Этап 3: Расширение области облысения
Залысины на виске и макушке увеличиваются, а оставшиеся волосы становятся более редкими.
Стадия 4: Обширное облысение
Линия выпадения волос переходит в лысеющую макушку, оставляя волосяное кольцо в форме подковы по бокам и на затылке.
Мы изучили различные стадии выпадения волос. Теперь давайте рассмотрим несколько способов предотвратить или замедлить его. Вы можете минимизировать или замедлить его эффект различными способами.
Как остановить выпадение волос
- Придерживайтесь здорового питания – Регулярное питание влияет на наши волосы, как и на наше тело. Следовательно, соблюдение здорового питания помогает укрепить волосы и уменьшить их ломкость. Дефицит минералов, витаминов (B, C, D и E), железа и цинка может привести к выпадению волос. Таким образом, употребляйте листовые овощи, орехи и семена для поддержания здоровья.
- Лекарства – Миноксидил и антралин являются распространенными препаратами для уменьшения выпадения волос. Исследование показало, что 5%-ный раствор миноксидила для местного применения может уменьшить выпадение волос у мужчин. Местное применение антралина контролирует воспаление волосяных фолликулов. Следовательно, антралин считается терапевтическим средством при тяжелой очаговой алопеции.
- Пересадка волос – имплантация искусственных волос на кожу головы для придания более объемного вида линии роста волос. В ходе этого процесса врачи берут волосы из других частей кожи головы и имплантируют их в пораженный участок.
- Массаж кожи головы – Согласно исследованиям, регулярный массаж кожи головы улучшает кровообращение и увеличивает толщину волос.
- Эфирные масла – Эфирные масла розмарина и мяты уменьшают выпадение и способствуют росту волос. Исследователи обнаружили, что местное применение масла мяты перечной ускоряет рост волос у мышей, не влияя на массу тела и эффективность питания. Масло розмарина помогает в лечении андрогенной алопеции.
Читайте >>> Как справиться с сезонным выпадением волос
Знаете ли вы? Процедуры восстановления волос, такие как операция по пересадке волос и микро пигментация кожи головы, лучше подходят при запущенном выпадении волос или постоянном выпадении волос из-за рубцовой алопеции.
Хотя определенного средства от выпадения волос не существует, вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы предотвратить выпадение волос.
Советы по уходу при выпадении волос
Примечание: Будьте аккуратны во время массажа, расчесывания или сушки волос. Убедитесь, что вы не тянете за волосы.
- Избегайте тугих причесок. Прически, которые вытягивают волосы, повреждают волосы, особенно у линии роста. Избегайте заплетения волос в тугие косички и хвостики. Дайте волосам отдохнуть естественным путем, особенно на этапе восстановления.
- Влажные волосы растягиваются на 70% сильнее, чем обычно. Таким образом, быстрая сушка волос вызывает ломкость. Попробуйте высушить волосы естественным образом.
- Регулярно массируйте кожу головы, чтобы улучшить кровообращение. Массаж, в свою очередь, увеличивает длину и густоту волос.
- Используйте расчески в соответствии со структурой ваших волос. Если у вас вьющиеся волосы, используйте щетку со щетиной, она не будет жесткой для ваших локонов. Для волнистых или прямых волос используйте расческу с широкими зубьями для удаления спутанных волос и узлов, а также расческу с мелкими зубьями для укладки.
- Не расчесывайте мокрые волосы, так как они становятся более пористыми. Это может привести к серьезному повреждению и ломкости волос. Если у вас вьющиеся волосы, можете аккуратно расчесывать их мокрыми.
- Избегайте средств для волос, содержащих сульфаты, силиконы и парабены. Эти агрессивные химические вещества повреждают волосы, делают их ломкими и образуют тяжелый налет на коже головы.
- Избегайте химических процедур, таких как окрашивание волос, выпрямление или химическая завивка. Эти процедуры повреждают волосы.
- Мойте волосы не реже одного раза в три дня, чтобы поддерживать кожу головы чистой. Если у вас жирные волосы, мойте их через день. Чистые волосы и кожа головы способствуют укреплению здоровья волос.
- Раз в неделю тщательно кондиционируйте волосы, чтобы сохранить их увлажненными и питательными. Кондиционеры содержат концентрированные активные ингредиенты, которые укрепляют ваши волосы. Процедуры глубокого кондиционирования в течение 5-10 минут имеют большое значение в борьбе с выпадением волос.
- Если выпадение волос вызвано дефицитом питательных веществ, подумайте о приеме добавок для их устранения. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет дополнительной передозировки, поскольку прием некоторых витаминов в избытке может вызвать выпадение волос.
- Регулярно занимайтесь йогой или физическими упражнениями, чтобы снять стресс.
Краткий совет. Приготовьте домашний кондиционер для глубокого увлажнения, смешав ½ спелого авокадо, 1 столовую ложку оливкового масла и 1 яйцо. Нанесите его на волосы и оставьте на 30 минут. Смойте средство холодной водой.
Когда обратиться к врачу
Хотя истончение и выпадение волос — это нормально, при чрезмерном выпадении волос может потребоваться медицинская помощь. Проконсультируйтесь с врачом или дерматологом в случае чрезмерного выпадения волос или появления залысин.
Сколько времени требуется для отрастания волосяного покрова
Для получения видимых результатов от вышеуказанных советов или безрецептурных процедур может потребоваться до шести месяцев. Однако все люди разные, и, следовательно, результаты также будут различаться в зависимости от индивидуальных условий.
Генетика, старение и гормональные изменения являются одними из распространенных факторов, способствующих выпадению волос. Хотя проверенных способов остановить выпадение волос не существует, вы можете замедлить процесс. При правильном питании и процедурах вы можете заметить заметное уменьшение выпадения волос. Следуйте приведенным выше советам по уходу за волосами и кожей головы, чтобы предотвратить выпадение волос и отрастить волосы заново.
Несколько различных факторов способствуют выпадению волос. Часто это связано с наследственностью, старением, чрезмерной укладкой и химическими веществами. Однако вы можете остановить это, следуя нескольким простым советам. Соблюдение здорового питания, использование определенных лекарств и эфирных масел, а также регулярный массаж кожи головы могут помочь замедлить выпадение волос.
Кроме того, вы можете заметить заметное уменьшение выпадения волос, избегая тугих причесок и химических обработок, а также используя процедуры глубокого кондиционирования. Итак, следуйте простым советам, перечисленным выше, чтобы остановить выпадение волос и отрастить волосы заново.
Как остановить выпадение волос — вопросы и ответы
Поможет ли кокосовое масло отрастить волосяной покров?
Кокосовое масло может помочь улучшить здоровье волос. Однако нет исследований, подтверждающих, отрастают ли они заново.
Могут ли начать выпадать волосы в 17 лет?
Выпадение волос может начаться в любом возрасте. Но у мужчин склонность к облысению проявляется в подростковом возрасте или уже после 20-ти лет.
Означает ли выпадение волос высокий уровень тестостерона?
Нет. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что нет никакой связи между тестостероном и выпадением волос. Однако чрезвычайно низкий уровень тестостерона может спровоцировать выпадение волос.
Подходит ли короткая стрижка для сохранения волос
Да, короткая стрижка предпочтительнее при выпадении волос, поскольку она не вытягивает волосы назад.
Какие прически лучше всего подходят людям с выпадением волос
Рекомендуется выбирать минималистичные прически, которые не являются тугими, такие как короткая стрижка, каре, пикси и боб.
Как остановить выпадение волос — основные рекомендации
- Как у мужчин, так и у женщин выпадение волос происходит из-за алопеции, гормональных колебаний, потери веса и других причин.
- Сбалансированное питание и использование эфирных масел, таких как масло мяты перечной, могут стимулировать рост волос.
- Избегайте использования косметических средств с агрессивными химическими веществами, регулярно массируйте кожу головы и используйте правильную расческу, чтобы предотвратить дальнейшее выпадение волос.
- Дерматолог может порекомендовать анализ крови или биопсию тканей кожи головы, чтобы понять первопричины.
Изображение от cookie_studio на Freepik
